Os informamos del próximo evento en online / directo que haremos:
Ponencia: María Meliá (Farmacéutica Nutricionista) Título: Depura tu hígado. Desintoxícate. ¿Cuándo?: jueves día 11de Febrero a las 18:00 horas ¿Dónde?: por Teams
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La dieta detox es muy utilizada para favorecer la pérdida de peso, desintoxicar el organismo y disminuir la retención de líquidos. Este tipo de dieta es indicada por un corto período de tiempo para preparar al organismo antes de iniciar una dieta equilibrada o para limpiar el organismo después de un período festivo como navidades, carnaval o semana santa.
Sin embargo, este tipo de dieta debe realizarse con el acompañamiento de un nutricionista, debido a que aporta muy pocas calorías y, si se realiza por largos períodos de tiempo o de forma repetitiva, puede causar efectos secundarios como deshidratación o trastornos gastrointestinales. Además, es importante recalcar que esta dieta no favorece la pérdida de grasa corporal sino principalmente la pérdida de líquido.
El principal foco de la dieta detox es aumentar el consumo de alimentos orgánicos y bajos en grasa, además de evitar los productos industrializados que son ricos en sal, grasas y aditivos químicos.
El gran objetivo de hacer una dieta detox es reducir o eliminar el exceso de toxinas que se acumulan en el organismo y que aceleran el proceso de envejecimiento, favorecen la retención de líquidos y pueden dificultar el proceso de pérdida de peso.